Alguns apontamentos:

Equipamento obrigatório do ciclista:

• Capacete
• Luvas
• Camisola / t-shirt
• Um impermeável (se houver previsão de chuva)
• Calções
• Sapatilhas
• Mochila pequena

Bicicleta:

• Específica para BTT com pelo menos 21 velocidades (o ideal será ter 24 ou 27)
• Suspensão dianteira
• Pneus com a medida máxima de 2.10 (para não terem muito atrito)
• Luz de presença dianteira
• Cadeado (que poderá ser transportado no carro de apoio)

Treino:

• Estamos a falar de uma viagem de 160 km pelo que será necessário algum treino prévio, sobretudo, nos dois últimos meses que antecedem a partida
• Podem seguir os manuais do cicloturismo que defendem o treino correspondente a 2/3 do percurso médio diário, com uma frequência de 3 a 4 dias por semana, e por um período de 3 a 4 meses
• A experiência diz-nos que esta carga de treino poderá ser mais reduzida se a pessoa já andar de bicicleta com alguma regularidade (quem andar com bastante regularidade faz o percurso sem qualquer problema)

Outras considerações:

• Fazer uma revisão geral à bicicleta substituindo tudo aquilo que apresentar sinais de desgaste (pneus, cabos, transmissão, …) e lubrificar tudo convenientemente
• O selim deverá ser confortável porque vamos passar algumas horas a pedalar
• Levar duas câmaras-de-ar sobressalentes (anti furo/gel por serem mais resistentes)
• Levar um cabo de travões e/ou da transmissão sobressalente
• Levar um elo de engate da corrente
• Aconselha-se o uso de calções e/ou boxers almofadados sem costuras (sobretudo para aqueles ciclistas com menos treino)
• Não esquecer as mudas de roupa, os objetos de higiene pessoal e alguns medicamentos básicos (que poderão ser transportados no carro de apoio)
• Não esquecer os bidões de água da bicicleta e/ou camelbak
• Um membro da organização levará bomba de ar e ferramentas básicas pelo que não precisam de ir carregados com esse material

Para quem quiser ir lendo algo sobre o Caminho: www.caminhodesantiago.com

Toca a treinar!

Trata-se de uma viagem de BTT marcante para quem se desloca a Santiago de Compostela por questões religiosas e/ou turísticas.

Todos poderão entrar nesta aventura, com algum treino preparatório, independentemente da idade. Basta vontade!

Em breve daremos alguns conselhos para que a vossa participação seja um sucesso. Fiquem atentos!

PROGRAMA MEIXEDO – SANTIAGO DE COMPOSTELA em BTT

1ª Etapa: MEIXEDO – VALENÇA DO MINHO (28/04 – SÁB)                       44,00km

Saída: 09:30h / Chegada prevista: 17:30h

Meixedo – Lanhelas (almoço)                                                                           23,00km

Lanhelas – Valença do Minho                                                                           21,00km

Estadia no Hotel LARA *** (ou equivalente)

2ª Etapa: VALENÇA DO MINHO – PONTEVEDRA (29/04 – DOM)               53,20km

Saída: 09:30h / Chegada prevista: 17:30h

Valença do Minho – Redondela (almoço)                                                          32,90km

Redondela – Pontevedra                                                                                  20,30km

Estadia no Hotel VIRGEN DEL CAMINO *** (ou equivalente)

3ª Etapa: PONTEVEDRA – PADRÓN (30/04 – 2ª F)                                    39,00km

Saída: 09:30h / Chegada prevista: 16:00h

Pontevedra – Caldas de Reis (almoço)                                                             20,80km

Caldas de Reis – Padrón                                                                                  18,20km

Estadia no Hotel SCALA *** (ou equivalente)

4ª Etapa: PADRÓN – SANTIAGO DE COMPOSTELA (01/05 – 3ª F)           23,50km

Saída: 09:30h / Chegada prevista: 13:00h

Padrón – Santiago de Compostela (almoço)                                                    23,50km

TOTAL de KMS                                                                                                159,70km

Incluído no preço:

- Credencial de Peregrino

- Seguro de acidentes pessoais

- Carro de apoio para transporte de um saco de roupa por participante

- Alojamento nas 3 noites em regime de alojamento e pequeno-almoço

- Almoços ligeiros e reforços alimentares durante os dias da viagem

Excluído do preço:

- Jantares

- Viagem de regresso a Portugal e transporte das bicicletas (comboio)

- Tudo aquilo que estiver omisso no ponto anterior

Observações:

- Nº mínimo de participantes: 5 / Nº máximo de participantes: 12

- Data limite para confirmação de participação: 29/02/2012

Informações:

- Jorge Lima 960008686

- Gilmar Rocha 968200610

- infoaldeiaglobal@gmail.com

PREÇO – 150,00€!!!

A ALDEIA GLOBAL vem por este meio divulgar o calendário de passeios de BTT para o ano de 2012. 

No último sábado de cada mês, realizaremos um passeio de BTT onde será benvinda a presença de todas as nossas amigas e amigos.
  
Os passeios terão sempre um grau de dificuldade médio/baixo pelo que qualquer pessoa poderá nele participar, no entanto, a ALDEIA GLOBAL, não poderá assumir qualquer tipo de responsabilidade caso ocorra algum tipo de acidente ou contrariedade.

Agradecemos que registem desde já estas datas nas vossas agendas:  

28/01 - 15:00 horas             28/07 - 15:00 horas
25/02 - 15:00 horas             25/08 - 15:00 horas
31/03 - 15:00 horas             29/09 - 15:00 horas
28/04 - 15:00 horas             27/10 - 14:30 horas
26/05 - 15:00 horas             24/11 - 14:30 horas
30/06 - 15:00 horas             29/12 - 14:30 horas

Estes passeios acontecerão independentemente das condições climatéricas e do número de pessoas presentes e carecem de confirmação.

O local de encontro passará a ser o Bar da Junta de Meixedo.

Apareçam!!!

Tentaremos fazer com que os percursos tenham vários graus de dificuldade e que atravessem os ex-libris (paisagísticos e edificados) das freguesias de Meixedo, Vilar de Murteda e Montaria.

Em breve serão marcados e/ou disponibilizados para download.

Estejam atentos!

Bom ano de...

Este projecto será desenvolvido em freguesias rurais do concelho de Viana do Castelo, cuja população sofre de um isolamento social que conduz ao crescimento de problemas de exclusão social, desigualdade, preconceitos em relação ao género, precariedade económica nas mulheres, ausência de cidadania no género feminino.

Para colmatar estes problemas é necessário integrar a perspectiva da Igualdade de Género neste território. Neste sentido, com este projecto pretende-se promover nas associações envolvidas a incorporação do princípio da Igualdade de Género, implementar estratégias de intervenção integradas no território com o intuito de desenvolver a participação das mulheres na esfera pública e dos homens na esfera privada, perceber se as gerações mais novas são alvo dos mesmos estereótipos que as mais velhas.  

Este Projecto está na sua fase inicial e uma das suas manifestações acontecerá já no próximo dia 23 de Outubro com uma Caminhada! Contamos com todos os amigos e amigas da ALDEIA GLOBAL.

Para mais esclarecimentos acerca do Projecto contactem-nos através do email infoaldeiaglobal@gmail.com

Todos chegaram ao final para um merecido lanche oferecido pela Junta de Freguesia da Montaria. Bem hajam!

Para o ano contamos com todos vocês e... tragam mais amigos e amigas!

Desta feita o evento decorrerá na freguesia de S. Lourenço da Montaria (Largo do Souto).

Em breve daremos conta do percurso de BTT que foi idealizado para este convívio!

Compareçam e divulguem!

É uma iniciativa que já tem largos meses e a adesão tem sido fantástica!

O desporto é fundamental para que todos se sintam em forma, cuidando-se do corpo e do espírito. Continuem assim!

Foi realizado já no passado mês de Março mas dados os problemas com o website da ALDEIA GLOBAL, só agora conseguimos publicar as fotos!

Dizemos que foi quase perfeito porque alguns dos participantes que fizeram a viagem de regresso (de BTT) beberam água contaminada num fontanário público e... a desinteria foi geral.

Para a próxima por certo não teremos esses azares!

Obrigado a todos os participantes!