Considerações importantes para a viagem a Santiago de Compostela

2012-01-02 19:32

Alguns apontamentos:

Equipamento obrigatório do ciclista:

Bicicleta:

Treino:

Estamos a falar de uma viagem de 160 km pelo que será necessário algum treino prévio, sobretudo, nos dois últimos meses que antecedem a partida
Podem seguir os manuais do cicloturismo que defendem o treino correspondente a 2/3 do percurso médio diário, com uma frequência de 3 a 4 dias por semana, e por um período de 3 a 4 meses
A experiência diz-nos que esta carga de treino poderá ser mais reduzida se a pessoa já andar de bicicleta com alguma regularidade (quem andar com bastante regularidade faz o percurso sem qualquer problema)

Outras considerações:

Fazer uma revisão geral à bicicleta substituindo tudo aquilo que apresentar sinais de desgaste (pneus, cabos, transmissão, …) e lubrificar tudo convenientemente
O selim deverá ser confortável porque vamos passar algumas horas a pedalar
Levar duas câmaras-de-ar sobressalentes (anti furo/gel por serem mais resistentes)
Levar um cabo de travões e/ou da transmissão sobressalente
Levar um elo de engate da corrente
Aconselha-se o uso de calções e/ou boxers almofadados sem costuras (sobretudo para aqueles ciclistas com menos treino)
Não esquecer as mudas de roupa, os objetos de higiene pessoal e alguns medicamentos básicos (que poderão ser transportados no carro de apoio)
Não esquecer os bidões de água da bicicleta e/ou camelbak
Um membro da organização levará bomba de ar e ferramentas básicas pelo que não precisam de ir carregados com esse material

Para quem quiser ir lendo algo sobre o Caminho: www.caminhodesantiago.com

Toca a treinar!

—————

Aldeia Global